slim8020, занимаюсь около 4-х лет, не знаю много или мало, но на один жим уходит от 45 до 90 минут
Тренировка длится 2 часа. Если опоздаю на 15 мин, уже не успею всё сделать.
Присед и тягу уже не делаю ((((
А раньше не присед и жим (тяжелые) уходило всё время тренировки (2-2,5 часа)
Но это лифтинг.
|