Цитата:
Сообщение от excalibur
Bedal, Гири - нельзя. Резкие кручения - нельзя. - с этим согласен
Турник нельзя - почему?
|
Нельзя позвоночник грузить. Сначала нужно поднять мышцы упражнениями, которые никак не грузят позвоночник, но укрепляют мышцы. Потому всё на полу. Кстати, это и к плаванию относится, лучше сначала тонус мышц поднять, а плаванием уже дальше укреплять и поддерживать.
Но - тут
Sonny замечает, по телефону хорошо только аборты делать.