[Belfast]

я думаю оставить жим лежа, приседания и становую тягу , а остальное заменить сетами + функциональные тренировки

---------- Сообщение добавлено в 15:32 ----------

Сообщение от Falcon

с сауне 10-15 мин посидеть, прогреть мышцы))

---------- Сообщение добавлено в 15:35 ----------

Сообщение от Falcon

К стати чего пьёшь, сейчас?[COLOR="Silver"]

http://ru.iherb.com/MuscleMeds-Carnivor-Bioengineered-Beef-Protein-Isolate-Blue-Raspberry-4-lbs-1816-g/45284 раз

---------- Сообщение добавлено в 15:36 ----------

Сообщение от Falcon

К стати чего пьёшь, сейчас?

http://ru.iherb.com/MuscleMeds-Carni...s-1816-g/45284

http://ru.iherb.com/Universal-Nutrit...-Tablets/27250

http://ru.iherb.com/Universal-Nutrit...sh-250-g/27251

---------- Сообщение добавлено в 15:37 ----------

Сообщение от Falcon

Сообщение от Falcon

Belfast, Вот, может тебе будет интересно:http://powerlifting-gym.ru/pages/wpa...ategories#wpa4

охренеть, я даже до 2-го юношеского не дотягиваю :D