Цитата:
Сообщение от CooLEO
не путайте "спорт" и "профессиональный спорт". Это диаметрально противоположные вещи по воздействию на здоровье
|
Юрий Власов (4-х кратный чемпион мира по тяжёлой атлетике) говорит что спорт высоких достижений калечит человека.
По теме: я последние 3 года заработался, перестал физкультурой заниматься, ну и пришли утомляемость, боли в спине, голове.
Решил поменять немного образ жизни. Времени на посещение спортзала нет, поэтому утром (зимой и летом) стал пацана в детсад пешком водить (15-20 минут в одну сторону), потом возвращаюсь беру машину и на работу. Вечером на 12-й этаж по возможности пешком.
Казалось бы нагрузка ни о чём, НО стал себя чувствовать намного лучше, спина не беспокоит, перестал чувствовать себя квашнёй.