Здоровое питание, диеты

[ivan1981]

Вот думал писать или нет, но решился. Мож в помощь кому.
Кружки Рейхсмарха! Ха! Я год назад по совету интернета решил прочистить пищевод. Как тибетцы советуют. 6 стаканов кипяченой, посолёной до состояния морской, воды, и после каждой кружки делал такой танец живота, так сказать)).
После четвертой кружки понял, что больше не выпью! Но переборов выход воды наружу, выпил таки еще одну (шестую не смог). Подумал, раз тибетцы хлещут, а я чем хуже?? прошло 10 мин. Братцы, сколько же в нас г....а!!!
Плюс потом первый день есть только рис, чтоб микрофлору восстановить, потом постепенно переходить на норм пищу.

Ну а если серьёзно, то надо просто знать меру в еде, ну и не есть:
1. Бизнесланч - зло!!! Невп****мо это всё в желудок;
2. Пейте больше воды (5-6 стаканов)
3. Колбасы и сосиски зло!;
4. Соки и колу держать только для гостей;
5. Бухло - да, придётся отказаться. Зло;
6. Сладкое - ну пару конфеток в день можно, больше не стоит.
Расшаталось здоровье, чтоб поправить пришлось отказаться от вышеперечисленного - 5 кг за месяц, хотя ем мясо, овощи, фрукты, ну и обычную норм пищу.
И не нужно будет эти тибетские кружки делать! да ну их!!!
Други, всем удачи и здоровья!!!!!

[menelai]

Важно сочетать правильную пищу и правильные упражнения:

[N8ksh]

Сыроедение в наших широтах это нарушение в психическом развитии.
Достаточно ограничиться вегетарианством или лакто-вегетарианством.

[menelai]

[_РЁ_]

Сообщение от DiMatrix

пищу физкультурой не заменишь.

не спорю. Но если есть возможность питаться здоровой едой и нет возможности заниматься физкультурой, то я ЗА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Тут фишка не в диете и в похудении. Физкультуру я люблю. Купил в этом году велосипед (на лето)и эйрборд (прикупил для зимы. Я ж не совсем валенок.:D

Сообщение от Маррго

Физкультура пищу не заменит.

Спасибо тебе,красотулька, за поддержку.

[_РЁ_]

Сообщение от ivan1981

1. Бизнесланч - зло!!! Невп****мо это всё в желудок;
2. Пейте больше воды (5-6 стаканов)
3. Колбасы и сосиски зло!;
4. Соки и колу держать только для гостей;
5. Бухло - да, придётся отказаться. Зло;
6. Сладкое - ну пару конфеток в день можно, больше не стоит.

Добавлю.
7. майонез - зло
8. хлеб - зло
9. пельмени - зло

---------- Сообщение добавлено в 21:39 ----------

Сообщение от ivan1981

Кружки Рейхсмарха! Ха! Я год назад по совету интернета решил прочистить пищевод. Как тибетцы советуют. 6 стаканов кипяченой, посолёной до состояния морской, воды, и после каждой кружки делал такой танец живота, так сказать)).

Вариантов клизм множество. Лично я не преследую цель - похудеть. Я за ТО, чтоб быть здоровым. Кружка Рейсмарха неплохо выводит камни и гельминтов

---------- Сообщение добавлено в 21:50 ----------

Сообщение от N8ksh

Сыроедение в наших широтах это нарушение в психическом развитии.
Достаточно ограничиться вегетарианством или лакто-вегетарианством.

абсолютно с тобой не согласен. Я уже как 8 лет вегетарианец (был (но без фанатизма:D)). В данный момент проживаю в Сибири. Сырых (сыроедческих) продуктов здесь в достатке.
Если исходить из принципов сыроедения, то .... Химия, которой обрабатывают фрукты и овощи, выводится организмом без проблем. Нитраты, это уже давно доказано, что они не вредны (это тупо азот, для более быстрого созревания).
Для организма, гораздо страшнее картофельный крахмал, салат оливье, чипсы и т.п. именно это гамно наш организм и усваивает (как не странно). Но усваивает он это в виде жира на пузе, на сиськах (мужских) :D и т.д.

---------- Сообщение добавлено в 21:53 ----------

Сообщение от ivan1981

первый день есть только рис, чтоб микрофлору восстановить

странно рис не самый лучший продукт для восстановления микрофлоры кишечника (отруби полезней). ну а если и он, то наверняка нужен дикий рис. белый рис, это источник крахмала. не думаю, что это полезно.

---------- Сообщение добавлено в 21:58 ----------

Сообщение от ivan1981

5. Бухло - да, придётся отказаться. Зло;

злейшее зло
Но после длительной привычки, мне сложно отказаться. ограничил себя от всего алкоголя кроме белого сухого вина. раньше выпивал 0,5 водки за день. теперь 3 литра вина в месяц.

[_РЁ_]

как-то так