|
|||||||
 |
|
|
Опции темы |
09.04.2013, 10:47
|
#201 | |||
 
Das Auto - Гольф5 1.6 BGU 2004
|
Sonny, Возьми тру масс от BSN (ваниль) Гейнеры различаются наличием быстрых и медленных углеводов. Лучше медленные,но если совсем дрищ,то без разницы(для веса) На приведенном сайте 5lb цены одни из самых низких.
|
|||
|
|
|||
|
09.04.2013, 10:47
|
#202 | |||
 
Das Auto - Катаюсь на белом турбо-звере Golf VI 1.4 TSI DSG 2012
|
Belfast, никакой диеты
|
|||
_________________________________________
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 10:47
|
#203 | |||
 
Das Auto - Golf 6 BSE 1.6
|
Я даже не помню вкус пива
|
|||
_________________________________________
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 10:48
|
#204 | |||
|
Das Auto - Гольф5 1.6 BGU 2004
|
РАМка, На пресс влияет наличие жира
|
|||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 10:52
|
#205 | |||
|
Das Auto - Катаюсь на белом турбо-звере Golf VI 1.4 TSI DSG 2012
|
Belfast, одни из самых простых, сгибание ног на брусьях, на перекладине, упражнение на концентрацию, сгибание тела на скамейке в вертикальном положении их много на самом деле. Самое тяжёлое это накачать нижние кубики пресса
|
|||
|
_________________________________________
|
||||
|
|
|
|||
| Пользователь сказал cпасибо: | Belfast (09.04.2013) |
|
09.04.2013, 11:00
|
#206 | ||||
|
Das Auto - Golf 6 BSE 1.6
|
Цитата:
---------- Сообщение добавлено в 11:01 ---------- Я делаю обычно подкат с шаром или поясничные прогибы на шаре |
||||
|
_________________________________________
|
|||||
|
|
|
||||
|
09.04.2013, 11:08
|
#207 | |||
|
Das Auto - Катаюсь на белом турбо-звере Golf VI 1.4 TSI DSG 2012
|
Belfast, я везде делаю только прямые!!! 3 подхода по 20-30 повторений. Согнутые только на концентрации.
|
|||
|
_________________________________________
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 11:24
|
#208 | |||
 
Das Auto - VW Golf 6
|
Шпили вили, на пресс наличие жира никак не влияет
 пресс есть у всех.....просто из-за жира многие не видят эту мыщцу.....на пресс влияет генетика, нагрузки и питание |
|||
|
_________________________________________
Я этого хочу. Значит, это будет. ©
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 11:39
|
#209 | |||
|
Das Auto - Катаюсь на белом турбо-звере Golf VI 1.4 TSI DSG 2012
|
РАМка, Симпотишная аватарка, аж даже неудобно спрашивать, но хочется посмотреть твои фотки)
|
|||
|
_________________________________________
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 12:07
|
#210 | |||
|
Das Auto - Гольф5 1.6 BGU 2004
|
РАМка, Да я о чем? Хоть обкачайся пресс,а если жира в организме более 8% то его никогда не увидеть. Жир скрывает пресс.
|
|||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 12:07
|
#211 | |||
|
Das Auto - VW Golf 6
|
Grom-FCD,
только аватарка
|
|||
|
_________________________________________
Я этого хочу. Значит, это будет. ©
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 12:16
|
#212 | |||
|
Das Auto - Катаюсь на белом турбо-звере Golf VI 1.4 TSI DSG 2012
|
РАМка,
 , контакт же есть) Я очень уважаю девушек занимающих в тренажёрном зале)
|
|||
|
_________________________________________
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 12:19
|
#213 | |||
 
Das Auto - ŠKODA Octavka Tour 1.8T WTS
|
Grom-FCD, стопэ =))
Щас тут её муж нарисуется. :D |
|||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 12:23
|
#214 | |||
|
Das Auto - VW Golf 6
|
DiMatrix,
|
|||
|
_________________________________________
Я этого хочу. Значит, это будет. ©
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 12:31
|
#215 | |||
|
Das Auto - Катаюсь на белом турбо-звере Golf VI 1.4 TSI DSG 2012
|
DiMatrix, придётся брить ноги и "Давай, до свидания!!!" :D
|
|||
|
_________________________________________
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 12:41
|
#216 | |||
|
Das Auto - Golf mk5 1.4 TSI '08
|
РАМка, а ты-то че качаешь?
|
|||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 12:44
|
#217 | |||
|
Das Auto - VW Golf 6
|
Grom-FCD, ладно вам))... контакта нет...а тренажеркой правда увлекаюсь (пробовала на соревнования выйти)...и да - я замужем
---------- Сообщение добавлено в 14:44 ---------- Jump, попу :D |
|||
|
_________________________________________
Я этого хочу. Значит, это будет. ©
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 12:46
|
#218 | |||
|
Das Auto - Golf mk5 1.4 TSI '08
|
РАМка, прувпик?
|
|||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 12:53
|
#219 | |||
|
Das Auto - VW Golf 6
|
Jump, типа "попу в студию" ?!
|
|||
|
_________________________________________
Я этого хочу. Значит, это будет. ©
|
||||
|
|
|
|||
|
09.04.2013, 13:12
|
#220 | |||
 
Das Auto - Scirocco R-line
|
качаю один большой кубик с ямочкой в центре! :D
пивасом |
|||
|
_________________________________________
я болт ложил на рейтинги
|
||||
|
|
|
|||
|
|
|
Текущее время: 15:51. Часовой пояс GMT +3.