Здоровое питание, диеты

_РЁ_ · 04.11.2013, 08:05

Кто как борется с лишним весом и кто ка следит за здоровьем? Интересна внутренняя гигиена организма. Диеты. Вегетарианство. Сыроедение. БАДы. Кружка Эсмарха. Очистка от паразитов.
Я уже как месяц сыромоноед.

Belfast · 04.11.2013, 11:09

Цитата:

Кружка Эсмарха

Это пиво такое ?

лёня 22 · 04.11.2013, 11:10

Да нее,это клизма такая)

Belfast · 04.11.2013, 11:16

Я пробовал раздельное питание, вроде помогало (белки и углеводы отдельно, с разницей в час), воду пил- в день по пять литров, тоже вроде худел.

DiMatrix · 04.11.2013, 11:18

Всегда подвергал сомнению термин "здоровое".
Сейчас нет ничего здорового, есть только экологически безопасная продукция, это максимум.
Даже атмосферные осадки содержат какое-то количество тяжелый металлов.
Я молчу про магазинные продукты.

Но это я так, чтобы докопаться ))))
С лишним весом не борюсь, я его набираю))

Васильич32 · 04.11.2013, 11:52

Цитата:

Сообщение от DiMatrix

С лишним весом не борюсь, я его набираю))

У меня с лишним весом тоже проблем никаких нет. Только стараюсь, чтобы и не появились.

DJMC · 04.11.2013, 12:57

А если другая проблема,вес не набираю и вроде ем много и часто,но уже лет пять в одном состоянии.

DiMatrix · 04.11.2013, 12:59

DJMC, :D

мат:

DJMC · 04.11.2013, 13:06

DiMatrix, тут на 90% вопросов ответы можно нагуглить

_РЁ_ · 04.11.2013, 13:59

Цитата:

Сообщение от Belfast

Я пробовал раздельное питание, вроде помогало

сыроедЕние, гораздо проще. не надо следить за калориями. не надо следить за временем приема. ЧТО ЗАХОТЕЛ, ТО И СОЖРАЛ. ПОКА НЕ СДОХ :D В МЯСЕ НЕ НУЖДАЮСЬ )))))

---------- Сообщение добавлено в 16:00 ----------

Цитата:

Сообщение от лёня 22

Да нее,это клизма такая)

Ты знал - ты знал - ты знал

:D

---------- Сообщение добавлено в 16:01 ----------

Belfast, сколько весил? сколько весишь? чего хочешь достигнуть?

---------- Сообщение добавлено в 16:08 ----------

Цитата:

Сообщение от DiMatrix

Сейчас нет ничего здорового, есть только экологически безопасная продукция, это максимум.
Даже атмосферные осадки содержат какое-то количество тяжелый металлов.
Я молчу про магазинные продукты.

не спорю. но сыроедение сводит к минимуму химию. например, анаболики для животных или каррагинан. Исключаются пищевые добавки. нет красителей и консервантов. остаются : химия (типа парафина) (ее организм выводит), нитраты (курам на смех) (в нитратах нет ничего страшного) и ГМО (тут вопрос открытый)

---------- Сообщение добавлено в 16:12 ----------

Цитата:

Сообщение от DiMatrix

Но это я так, чтобы докопаться ))))
С лишним весом не борюсь, я его набираю))

Цитата:

Сообщение от Васильич32

У меня с лишним весом тоже проблем никаких нет. Только стараюсь, чтобы и не появились.

Цитата:

Сообщение от DJMC

А если другая проблема,вес не набираю и вроде ем много и часто,но уже лет пять в одном состоянии.

Дрищи, я вам завидую. Ждите в скором времени в свою компанию :D

Belfast · 04.11.2013, 14:15

Цитата:

Belfast, сколько весил? сколько весишь? чего хочешь достигнуть?

Весил 90 - согнал до 79, щас опять набрал. С декабря попробую на овощи/фрукты пересеть, ты в какой то определенной последовательности их ешь или как получится ?

---------- Сообщение добавлено в 14:23 ----------

Цитата:

чего хочешь достигнуть?

:D

menelai · 06.11.2013, 17:38

Не ешь саман, ешь кирпич.
2:39

_РЁ_ · 15.11.2013, 08:54

Цитата:

Сообщение от Belfast

С декабря попробую на овощи/фрукты пересеть, ты в какой то определенной последовательности их ешь или как получится ?

Я на сыроМОНОедениии. Это означает, что за один прием пищи, можно есть только один продукт. Например, захотел помидоров, сел и ешь помидоры (количество не ограничено (пока не наешься)). Если через час снова почувствовал, что есть захотел, то можешь сесть и снова поесть, но только один продукт (не важно какой (можно даже, снова помидоры, если они тебе нравятся)). Короче, ешь то, что хочет организм. За последнее время я определил, что не люблю картошку и свеклу в сыром виде. Значит организ их не требует, значит не надо пересиливать себя. Ешь только то, что хочется, что нравится. И экспериментируй. Я перепробовал в сыром види кучу продуктов, даже те мимо которых раньше проходил (манго, спаржа, сельдерей (корень)). Сейчас из овощей в основном ем, цукини, водоросли для роллов, цветную капусту (обычная капуста вызывает дискомфорт и газообразование), морковку, сельдерей (отлично заменяет картошку). Последнее время жутко хотелось лука. Вот тут я и смешивал. Делал салатик из помидоров с луком (без масла и соли). Из фруктов, всё что душе угодно. Последнее время налегаю на ананасы, яблоки и груши, хурму и грейпфруты.
Выводы. За последний месяц я отвоевал одну дырочку на ремне (предположительно - 3 кг). Последние 2 года мучился от перхоти, теперь она пропала. Пропали тяжесть в животе и бурление в желудке. Овощами невозможно объесться.

Олег46 · 15.11.2013, 09:05

Из личной практики: брат весил 130кг, потом похудел до 100 кг. Спрашиваю у бати как, диета или ещё что-то? Батя отвечает с приколом: - да нет, просто стал жрать на пол-ведра меньше. Главное не пере... в этом вся причина и шевелить задницей,желательно ходьба, плаванье, активные виды спорта. Всем удачи!

Шпили вили · 15.11.2013, 20:22

Главное желание и мотивация.

Paulsoft · 15.11.2013, 20:53

Жрать нужно бедную углеводами пищу, то есть пищу с низким гликемическим индексом, а это в первую очередь мясо и птица. И следить, чтобы расход энергии был примерно одинаков ее потреблению (в ккал). А для сжигания жира- физические силовые упражнения (не аэробика).
Для интереса можно позаполнять программку Ноко калории (счетчик калорий) ВКонтакте. Там все наглядно видно. Есть для иФона.

Belfast · 15.11.2013, 21:25

[QUOTE=Paulsoft;1938877 мясо и птица.[/QUOTE]

Приготовленная на пару или запеченная без масла

---------- Сообщение добавлено в 21:26 ----------

Цитата:

Сообщение от Paulsoft

(не аэробика).

Не факт, сейчас много программ которые работают на сжигание жира

---------- Сообщение добавлено в 21:27 ----------

_РЁ_, т.е. нельзя за один подход есть например морковку и помидоры ?

---------- Сообщение добавлено в 21:28 ----------

Цитата:

Сообщение от Олег46

Главное не пере...

_РЁ_ · 18.11.2013, 15:22

Цитата:

Сообщение от Belfast

т.е. нельзя за один подход есть например морковку и помидоры ?

Я ем именно так. Позволяю себе есть миксы только по праздникам и в гостях. Но есть и сыроеды которые постоянно миксуют салаты. Ноя читал, что при смешивании разных продуктов происходит плохое усваивание. Единственное, что я ем одновременно это лук (чеснок) с помидорами ИЛИ с огурцами.

---------- Сообщение добавлено в 17:27 ----------

Цитата:

Сообщение от Олег46

стал жрать на пол-ведра меньше. Главное не пере...

Сыроедение (на начальной стадии) допускает и передание. Овощи и фрукты не превращаются в жир. Некоторые сыроеды съедают по 3 кг помидоров за раз и при этом худеют.

Цитата:

Сообщение от Paulsoft

для сжигания жира- физические силовые упражнения

Это всё замечательно, но на это времени не остается. По 10 часов провожу на работе, а вечером семья и бытовые проблемы. Так что приходится уповать только на здоровое питание.

DiMatrix · 18.11.2013, 15:33

Цитата:

Сообщение от _РЁ_

По 10 часов провожу на работе

пищу физкультурой не заменишь.

Маррго · 18.11.2013, 16:23

Цитата:

Сообщение от DiMatrix

пищу физкультурой не заменишь.

Физкультура пищу не заменит.